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游泳队的训练课上，十几个孩子在水里来回游。教练站在池边，手里拿着秒表，不时喊一声加快。一个女孩游蝶泳，动作有些变形，肩膀露出水面太高。教练蹲下来，用手比划着，告诉她身体要平。女孩点点头，再次出发。水花小了，速度反而快了不少。

马拉松比赛的最后五公里，一个跑者的腿抽筋了。他靠在路边的栏杆上，拉伸大腿后侧，表情痛苦。志愿者跑过来，递给他运动喷雾。他喷了一些，试着小跑。旁边其他跑者经过，有人喊了一声加油。他调整呼吸，重新回到赛道，速度比之前慢了很多。最终他过了终点线，时间比目标慢了十五分钟。

举重最后一把，杠铃重量加了五公斤。运动员站在杠铃前，搓亮镁粉，手掌拍在启动位置。他深吸一口气，弯腰握杠，把杠铃拉向胸口，然后猛地站起来。杠铃在头顶停住，身体微微晃动。裁判亮出一红两白，他放下杠铃，低头走下台。教练拍了拍他的肩膀，两人都没说话。

露天的健身角，一个中年人在双杠上做臂屈伸。他做了十几个，停下来，在衣服上擦干手心里的汗，又继续。做到二十多个时，他的手臂开始颤抖，动作幅度变小。他咬牙做了最后两个，跳下来，甩了甩胳膊。旁边一个老头说，不错，比我强。中年人笑了笑，说，你年轻时候肯定更厉害。

合抱之木，生于毫末。瑜伽教练最初只能做简易坐姿，慢慢可以半莲花，几年后双盘。每个体式的基础都是呼吸和脊柱延展。看着高难度的动作，其实就是从小幅度开始，一点一点积累柔韧和力量。

手机摄像头通过算法弥补硬件尺寸的不足。多帧合成技术把连续拍摄的几张照片对齐叠加，降低噪声。高光压制借助场景识别，区分灯牌和天空。变焦从光学倍数转到数字裁切，超分模型恢复部分细节。计算摄影让夜景照片亮度提升，但有时会产生不自然的边缘。照片的真实性和美感之间的取舍，不同厂商有不同倾向。